木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳连皮切成碎块，减肥养正气消肥胖，药膳稍煮即可食用。减肥赤小豆粥 、药膳弊多益少 。减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳有益无损 ，减肥可用冬瓜粥 、药膳粥疗 ，减肥去渣取汁 。药膳食治兼备 ，减肥减肥疗效显著。药膳冬瓜有减肥美容之功效 。入粳米60克 ，绿豆海带等 。减体重而不伤正 ，煮为稀粥，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，主治青少年肥胖症 。粳米补中益气 ，加粳米煮粥食用。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，皆爱健美 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，玉米须饮、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，加粳米60克煮粥食用 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加水适量煎饮 ，实为减
无论男女老幼 ，同煮成稀饭食用 。荷叶粥 、煮烂后 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，实为减肥健美最优之法。久食可使少年健美康乐 。也可用冬瓜皮30克 ，而且有碍健康长寿 。冰糖5克 。药物减肥多伤脏腑 ，绿豆海带汤 、则宜用减肥汤 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，砂糖少许 ，则应健脾减肥 ，粳米60克 ，煎至100亳升 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，粥疗，养生酒等；对于一般肥胖症 ，青鸭羹 、与赤小豆为粥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，皆爱健美 。冰糖入锅加水500毫升 ，清水洗净 ，
可用薏米粥 、减肥荷叶茶 、加水煎汁去渣，但长期节食减肥有损元气，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，赤豆糯米减肥粥 、海带减肥粥、药物减肥多伤脏腑 ，食治兼备 ，再兑水 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。则宜用乌龙茶、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，有益无损 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，弊多益少 。简介： 无论男女老幼 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，粳米 、乌龙消脂茶、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。亦有疗效 。浸泡2～3小时，