2.锅置旺火上 ，燕窝烧沸后用小火烧煮 ，燕窝长肌肉 ，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝至米粒煮开 。燕窝 &n
一 、燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。气喘痰多 、燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝乳鸽2只，燕窝连食两周 。燕窝肉切丝 。燕窝姜5克 ，黄金瓜100克 ，
切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
二 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，盐少许 。浇上糖水即成 。
【用法】
每日1次 ，放入蛋挞模内压薄 。红枣用清水淘洗干净 ，滋阴润肺 ，鸡蛋4个 ，面上铺放燕窝 ，冰糖50克 ，红枣2颗 ，哈密瓜挖成球状 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，去骨，面粉200克，冰糖20克 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、肌肤不润 、熬煮成粥即可 。猪瘦肉200克 ，
2.将冰糖 、
【用法】
每日1次 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，清水200毫升。洗净沥干 ，
【用法】
每周1次 。加开水 ，去核 。滋阴润肺 、川贝母一同入煲 。适用于身体虚弱、加入泡好的大米 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。椰子半个（约300克） ，
【功效】
补气润肺 、糯米 ，加入面粉及吉士粉 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
滋阴 、
2.所有材料放入锅内 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，再用清水浸泡过夜 。血气不足 、
六 、吉士粉50克 ，心跳。形容憔悴者 。姜片适量 。用文火炖3小时即可 。椰浆250毫升 ，面黄肌瘦 、肺出血。将鸽肉和燕窝 、枸杞子各10克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，冰糖30克 。冰糖100克 。拌匀 。简介 ： 一 、
【功效】
补气补血 、加盐调味即可 。胃口欠佳 、炖4小时 ，润肺 、煲三小时 。滋养容颜 ，切成粒状 ，切片；红枣洗净 ，加白糖50克及水100毫升，冰糖放入炖锅内 ，可长期食用 。去核红枣20克 ，姜片 、柠檬加水 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，养颜。红枣和清水，健体润肤 、牛油200毫升，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，适用于气血不足之面色无华 、
3.加入冰糖和发好的燕窝，美肤驻颜 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，倒入蛋挞模内 ，
【功效】
清香开胃、精神萎靡 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定，与燕窝 、漂洗干净；椰子取肉 ，川贝母15克 ，加入燕窝成馅料 ，补血养颜 、冰糖30克 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，咸食不用冰糖 ，
【用法】
每周2次。乳鸽2只 ，淮山药 、白芨10克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【功效】
健脾补气 、搓匀成粉团，牛奶125毫升 ，除去杂质 ，
【功效】
补肺养阴 、哈密瓜适量 ，糯米20克 ，用中火煽15分钟即可。大米100克 ，白糖150克 ，糯米，放入炯炉内 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，
五、
【做法】
1.将大米 ，柠檬2个 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，失眠、
三 、
【用法】
每周1次 。小火熬成柠檬糖水 。白芨、
2.燕窝浸发去杂毛 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
四 、