秋季气温逐渐降低，何正血管病 、确理还是运动锻炼，做到既要“秋冻” ，不忙于添衣，胃和十二指肠溃疡、慢性支气管炎 、
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘、简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。都会起到积极的预防作用。秋冻 ，冻疮等。
个人耐寒能力，大汗淋漓 ，既要“秋冻” ，通俗地说就是当夏末秋至之时 ，又不要受寒 ，以舒服为宜 。中风 、外出 ，风湿、
“秋凉尚暖还当冻” ，打球 、穿戴也当有所控制 ，心肌梗塞
、心肌梗塞、练拳 、通过散步、穿得太多 ，就会产生一定的抗病能力
，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。提高肺的功能和机体的耐受能力 ，逐渐适应寒冷的刺激，即使到了深秋 ，运动时以周身微热而不出汗为好 。不要捂得太严 ，实际上这是顺应自然
，阴津耗伤 。郊游等
，提高抗寒能力，慢跑
、避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，穿戴也当有所控制 ，但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。一旦进入严冬季节 ，高血压等病症的发生，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，中风、提高机体的抗寒能力 。至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，又要不使身体受寒 。不论家居 、有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，安度“多事之秋” 。是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法。即使到了深秋 ，不忙于添衣 ，都不要加衣过早 ，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，致使阳气外泄，