6 、过瘾玉米粒50克 、意大利
2 、面吃面比如西兰花 、喷喷
8 、焗意翻炒几下即可出锅 。螺丝最后放入意面 ，非常法香土豆和洋葱切块 。过瘾爆香
5、意大利放在冰箱冷冻室，面吃面玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，喷喷菜花也是焗意不错的选择 。如果撒两次 ，螺丝荷美尔牛肉粒50克，非常法香
3 、
11 、
7、吃的时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了。煮面的时候煮到无硬芯就可以了 ，第一次撒的奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层 ，取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪 ，不但口感更好 ，青豆50克、
4 、马苏里拉奶酪 120克 、
2 、锅中放入少许油 ，看起来也更养眼些 。准备原理啊 ，将土豆和洋葱放入 ，意大利面酱 两大勺，放入牛肉粒继续翻炒 ，
4 、
【原料】
土豆半个 、意大利蔬菜螺旋面200克 、
9 、放入适量的盐翻炒。
10 、15分钟左右 。香喷喷的焗意粉就出炉咯
小贴士
1 、感觉这样意面才会入味 。撒上厚厚的一层马苏里拉奶酪，放入意大利面熬煮一会。此时我又放了一点盐 ，这样在炒的时候就不会粘黏了 。螺丝面放入烧开的水中 ，用水冲和滴入食用油的目的是防止炒的时候面变粘稠。喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎 。继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可 。将炒好的意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中 。烤箱中层220度 ，盐 适量
【做法】
1 、牛肉粒也拿出来解冻 。螺丝面捞出后过一下凉开水 ，
12、如果做得太多或者一时半会吃不着的话，放入青豆和玉米粒炒一下。
3 、洋葱半个 、
煮熟至无硬芯 。蔬菜可以随意加，