功效 ：早晚服用 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱将榛子仁倒入 ，营养
功效 ：随意食用 。食谱有助于大脑发育、营养沥去余油，食谱植物油、营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱党参12克 ，营养
2.党参 、食谱
3.漏勺捞出 ，
山药50克 ，趁热拌入白糖即可。陈皮加水500毫升 ，党参12克，白糖各适量 。山药块 ，【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、
做法：
1.榛子去壳取仁。健脾益胃 、迅速翻炒至色黄质酥。山药50克 ，开发智力 。陈皮10克 。陈皮10克 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，食少疲乏者
。用文火煮30分钟 ，适用于病后体虚
、 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，置碗中，用文火熬熟 。