3 、生素食物红苋菜 、生素食物
生素食物龙须菜、生素食物腰果 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物1 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物李子 、生素食物麦芽等；
4、韭菜
、生素食物黑枣等 。生素食物释迦 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹 、豆浆 、草莓 、芽菜 、大豆卵磷脂等；
2 、水果 ：金橘 、川七 、木瓜 、罗勒 、红枣、油菜花 、榴莲 、荔枝 、龙眼 、