菠萝去皮，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法<strong></strong>做法及功效

【做法】     1 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮，莲藕否则会氧化变黑。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克）  。停1天。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，切块，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用。建议喝3天 ，