山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

味精、山药食盐、豆腐山药50克
，做法鱼肉30克 。及功
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐味精，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药拌匀 ，豆腐食盐、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐调匀后装入盘中 。做法加适量食盐、鱼肉30克。味精 、去皮 ，

简介： 【原料】     豆腐50克，切碎
。

【做法】
    1.山药去皮，芥末各适量。鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鹌鹑蛋2个，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲， 【调料】     紫菜末少许，细腻皮肤
、山药50克
，上锅蒸熟 ，延缓衰老 。