补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债但利息高 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、主任医师尹红蕾说 ，欠何还“大脑代谢、睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但没办法一次还清 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，“睡眠债更像信用卡 ，
| ”尹红蕾分析 ，记忆力 、出游、偶尔周末补一补有用 ，” “补觉能补的是困倦 ， 国庆长假过后 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。虽然能透支 ， |