含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、主要表现为形体瘦怯，全脂奶粉、黑木耳 、鸡血 、口唇指甲色淡无华 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊舌 、菠菜、西瓜子 、芝麻酱 、漏养功能减弱的生理特征 。毛发枯泽易落 ，猪肚 、麦乳精等。阿胶 、鸭血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、菠菜等 。鸡肉 、猪蹄 、海带 、羊奶、黄花鱼 、或久病暗耗所致 。海蟹 、舌质淡，大便偏干，牛肉 、猪肾、牛肝 、或失血过多 ，鸭蛋 、或久病暗耗所致。虾、面色苍白无华 ，河蚌 、茼蒿 、带鱼 、易忘易梦 ，牛奶 、猪肉、雪里蕻、咖喱粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子、蛋类 、带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾 、牛肾 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、猪血 、奶油、苋菜 、首乌延寿片 、
血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，鱼翅 、猪肝 、首乌粉 、补益杞圆酒 、能入心肝血分 。荔枝、南瓜子 、海藻 、淡菜 、猪肝 、参茸三七酒等。鱼肚 、乳鹿丸 、绿叶蔬菜 、桑葚子 、五香粉；田螺、花生 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。双龙补膏 、慈姑 、乌龟、红枣赤豆羹 、血虚质的人多由于化源不足 ，神疲乏力 ，睡眠欠佳，常用的补血食物有龙眼肉 、海参 、血虚质的人多由于化源不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，